絢爛的城市，蓊蓊郁郁地，進入了炎熱的夏季。

伊通河由南向北，仿佛一條神龍，緩緩穿過寧靜秀美的長春平原。

沿河楊柳參天，遠近涼風徐徐，即便是正午，游人也可以怡然自得地漫步河堤之上，仿佛一葉扁舟，輕輕飄過芳草萋萋的綠洲，飄過堆堆朵朵的白云，飄過匆匆的過去與緩緩的未來。

滿眼的草木都是翠綠翠綠的，連綿的大樹又仿佛被涂上了膏脂，葉子是厚厚實實的，對著陽光舉頭查看，就像是潤澤又充滿靈氣的碧玉。蒸騰的炎陽之氣，與草木的清芬相互雜糅，在人的毫發上颯颯地流淌。

風景的盛大，生命的蓬勃，此時的長春最是好看。

每年的7月7日或8日，太陽到達黃經105度，這時候被稱為小暑。從字面看，上日下者，意即天下萬物都在陽光普照之下，所以一看到這個字，讓人立馬就跟“熱”聯系到了一起。

古人總結道：“斗指辛為小暑，斯時天氣已熱，尚未達于極點，故名也?！薄对铝钇呤蚣狻罚骸傲鹿潯?，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也?！惫潥飧柚{也說“小暑不算熱，大暑三伏天”。我國三伏天氣一般出現在夏至的28天之后，即大暑的日子，所謂“夏至三庚數頭伏?！?/p>

據全國地面氣候資料顯示，中國大多數省份的極端最高氣溫都出現在小暑期間。

今年的天氣更是有些特別，小暑來臨前的一周左右，長春地區持續高溫，氣溫一直在36度上下，比每年的三伏天還要悶熱。同夏至相比，小暑節氣的白天開始變得越來越短。

小暑是農歷二十四節氣中的第十一個節氣，夏天的第五個節氣。

古人觀察這個節氣的半個月物候，總結出：一候溫風至，二候蟋蟀居宇，三候鷹始鷙。

唐代詩人元稹是這樣描寫小暑的：“倏忽溫風至，因循小暑來。竹喧先覺雨，山暗已聞雷。戶牖深青靄，階庭長綠苔。鷹鹯新習學，蟋蟀莫相催?！边@首詩和小暑“三候”中的三個元素都有呼應。溫風是相對涼風而言的，到了小暑節氣，大地上不論早晚，不再有涼風拂面，取而代之的是帶著熱浪的夏日熏風。

這個時候由于天氣炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的墻角下納涼。正如《詩經》中描述蟋蟀：“七月在野，八月在宇，九月在戶?！边@里所說的八月即指農歷的六月，也就是小暑節氣的時候。

這時，老鷹也因為地面氣溫太高喜歡在清涼的高空活動。今天早上看新聞，河南發布重大高溫災害預警，局地溫度超過40度。武漢出現鳥類中暑的現象，近日接受的中暑動物數量同比激增300%，其中鳥類占比達65%。

中國人自古就重視養生?！饵S帝內經》：“故智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處?！笔顨馀c風、寒、濕、燥、火并稱“六淫”，也稱暑邪?！饵S帝內經》還說：“夫百病之始生也，皆生于風雨寒暑，清濕喜怒”“先夏至日者為病溫，后夏至日者為病暑”，可見高溫炎熱天氣也會使人因此得病，這就是“陽熱大盛，寒不能制”，導致中暑。

除邪氣是中醫治療的重要方法，指的是通過藥物等手段，消除這些致病因素，使人體恢復“正氣存內，邪不可干”的狀態。

我國現存最早的藥物學著作《神農本草經》記載：“人參，主補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目，開心益智，久服輕身延年?！?/p>

這邪氣就包括暑氣?？梢姴徽摱?，人參都是養生進補的佳品。

早些年全國高考的時間，是在七月份的七、八、九號三天，節氣正好剛進入小暑，天氣十分炎熱。北方的考場又普遍沒有空調設備，甚至連電風扇也沒有，用揮汗如雨來形容考生的狀態并不為過。我記得當年每考完一個科目，手心里全都是汗，有時甚至擔心弄濕了考卷。后來國家把高考時間改在六月份，錯過了一個節氣，應考的學子們比我們那時幸運多了。

進入小暑節氣，學校很快就要放暑假了。這個階段是一年中身體陽氣最盛的時候，但因為人更容易出汗，消耗比較大，也會有損陽氣。因此這個時候也要格外注意保養身體，與自然相協調，切不可一味貪涼，影響健康。

民間素有“冬不坐石，夏不坐木”的說法。冬天石頭冰冷，寒氣逼人，久坐上面容易使寒濕侵入體內。而夏天氣溫高，樹木散發潮氣，坐在上面人體吸收濕氣，容易引發風濕、關節炎、濕疹等疾病。這個階段，因為天氣原因會導致食欲不振，很多人會因此變得消瘦，謂之“苦夏”，因此要注意調理飲食，多吃清淡食物。

“小暑大暑，上蒸下煮”。無論南方和北方，這個時節都是比較難熬的，人們經常會祈求天降大雨，帶來清涼。

文人墨客可以在自己的文字中尋找精神上的愜爽，比如唐朝詩人李頻的詩句：“卻憶涼堂坐，明河幾度流。安禪逢小暑，抱疾入高秋。水國曾重講，云林半舊游。此來看月落，還似道相求”。詩人以無上的法力轉換了時空，落筆如煙，氤氳成畫，仿佛創造一個個清涼世界。

小暑雖然炎熱，但詩人的境界里，禪心清凈，自帶涼爽。

在長春的人行道上，高大楊柳的濃蔭之下，即便是炎陽鼎盛的小暑天氣，迎面吹來的，都是涼爽的風。

主編：喬梁

編輯：楊昭冰

攝影：孟紹東

頭圖制作：趙知輝